Naturopathie pour le sportif : suivi du sportif, énergie, récupération et hygiène de vie
Une naturopathe peut-elle accompagner un sportif ?
Oui, la naturopathie peut compléter votre entraînement en travaillant sur ce qui se joue autour : alimentation, hydratation, sommeil, récupération et gestion de la fatigue. Elle ne remplace ni votre coach, ni un médecin du sport, ni un diététicien du sport, et ne pose pas de diagnostic. Le suivi se fait en visio, depuis chez vous, où que vous habitiez en France, ou au cabinet situé à Deyme (31450), à 5 minutes de Castanet Tolosan, au Sud Est de Toulouse.
Pour qui ?
Vous vous entraînez régulièrement (CrossFit, running, musculation, sports collectifs, endurance…) et vous ressentez une fatigue qui s’installe, une récupération plus lente, des coups de mou à l’entraînement, des fringales, des troubles digestifs à l’effort ou un sommeil perturbé ? Cet accompagnement s’adresse aux sportifs, amateurs comme confirmés, qui veulent améliorer leur hygiène de vie pour mieux tenir dans la durée.
J’accompagne également les personnes qui commencent ou qui souhaitent commencer un sport: aide dans le choix du sport, compréhension des besoins spécifiques du sportif, aide à la mise en place d’une routine sportive…
Comment se déroule le suivi ?
Avant le rendez-vous : vous remplissez le questionnaire envoyé par mail si vous le souhaitez (me permet de me concentrer sur le plus important lors du rendez-vous).
Pendant le rendez-vous (75min) : nous faisons le point sur votre alimentation, votre hydratation, votre sommeil, votre niveau de stress et votre récupération. On s’attarde aussi sur vos objectifs, votre rapport au sport, votre historique de blessure…
Après : vous recevez par mail un programme clair et adapté à vos objectifs : repères alimentaires avant, pendant et après l’effort, routine de récupération, hygiène de vie, plantes ou compléments si pertinents et compatibles avec votre pratique.
Suivi : des échanges réguliers pour ajuster selon votre charge d’entraînement, vos échéances et vos ressentis.
Tarifs : 70€ le bilan initial, 50€ le suivi, forfait suivi naturopathique + massage suédois 1h30 :130€
Qui suis-je ?
Magali Sorrel, naturopathe, formée à l’Ecole de Santé Naturelle (ESN). J’accompagne mes clients en cabinet à Deyme (31450) et en visio dans toute la France. Je prône une naturopathie adaptée à son temps, sans dogmatisme. Pratiquante de Crossfit depuis 7 ans, ancienne danseuse et nouvellement fan de trail, je comprends votre fonctionnement.
Questions fréquentes
La naturopathie peut-elle améliorer mes performances ? Elle ne promet pas de résultats sportifs. Elle vise à soutenir votre énergie, votre récupération et votre équilibre général, ce qui peut contribuer à mieux s’entraîner et donc à mieux performer.
Remplace-t-elle un diététicien du sport ou un médecin ? Non. Elle est complémentaire. En cas de blessure, de douleur persistante, de fatigue inexpliquée ou de symptômes inquiétants, consultez votre médecin. Si vous souhaitez un suivi uniquement diététique, je vous conseille de vous adresser à un diététicien spécialisé.
Les plantes et compléments conseillés sont-ils compatibles avec le sport en compétition ? Si vous participez à des compétitions soumises à des contrôles antidopage, prévenez-moi dès le premier rendez-vous, je ne proposerai que des compléments avec la certification WADA, NF EN 17444 : 2001. Je ne propose rien qui ne soit compatible avec votre réglementation, et je vous invite à vérifier toute substance auprès de votre fédération.
Une consultation en visio est-elle aussi efficace qu’en cabinet ? Pour un travail sur l’hygiène de vie, oui : tout repose sur l’échange et le suivi, et vous restez dans votre environnement habituel.
Faut-il pratiquer à haut niveau ? Non. Le suivi s’adresse à tous les sportifs réguliers, en reprise ou débutants quel que soit leur niveau.
De quoi ai-je besoin ? Un ordinateur, une tablette ou un téléphone, une connexion correcte et un endroit au calme pour les rendez-vous en visio; pour les rendez-vous en cabinet, pas de prérequis.
Comment payer ? Paiement par carte bancaire, chèque ou espèces. Possibilité de mpayer en 2 fois (me contacter), et pour les rendez-vous en visio, un lien de paiement sécurisé sera envoyé 24h à l’avance.